Come faccio a non avere sonno?

96.

Il Cavaliere Oscuro
#1
Ho passato tutta la notte tra Gta Iv e Pokèmon Platino addormentandomi alle 6 e svegliandomi alle 7.30.. non penso sia normale che io ora stia sveglio come se avessi dormito le mie solite 6 ore D:
 
#4
È strano, a me capita di non dormire un'intera notte e verso la mattina giungere in una fase in cui non ho più sonno, ma se appena oso dormire qualche minuto è finita, il giorno dopo sono distrutto dalla stanchezza e non vorrei più alzarmi dal letto.

Che invidia!
 

Carmageddon

AGE IS JUST A NUMBER
Admin
#7
È strano, a me capita di non dormire un'intera notte e verso la mattina giungere in una fase in cui non ho più sonno, ma se appena oso dormire qualche minuto è finita, il giorno dopo sono distrutto dalla stanchezza e non vorrei più alzarmi dal letto.

Che invidia!
Questo succede perché stavi ricominciando un'altra fase REM, e se la interrompi ti si sminchia tutto (appunto, effetto zombie)
 
#13
scarica e installa f.lux: https://justgetflux.com/

alla sera (ma puoi settarlo anche per il giorno) ti fà diventare lo schermo più rosso (cioè toglie parte della luce blu) in modo che ti affatichi meno gli occhi. la luce blu ci fa restare svegli e infatti in natura non c'è una volta che è calato il sole. gli schermi la emettono sempre e ci sregolano "l'orologio naturale".

c'è anche per gli smartphone, ma per android non c'è ancora l'app ufficiale ma un'altra che si chiama "twilight".

se usi questo programma, vorrai che tutti gli schermi funzionassero già così di base.

p.s. può darsi che non funzioni bene o per niente su windows 10; nelle FAQ c'è scritto che prima o poi windows update dovrebbe farti scaricare dei driver compatibili con f.lux, ma se non va prova ad aggiornare manualmente i driver (gestione dispositivi -> schede video -> tasto destro -> aggiornamento software driver -> cerca automaticamente un driver aggiornato).
 

Strax

Smogon Loyalist
#21
scarica e installa f.lux: https://justgetflux.com/

alla sera (ma puoi settarlo anche per il giorno) ti fà diventare lo schermo più rosso (cioè toglie parte della luce blu) in modo che ti affatichi meno gli occhi. la luce blu ci fa restare svegli e infatti in natura non c'è una volta che è calato il sole. gli schermi la emettono sempre e ci sregolano "l'orologio naturale".

c'è anche per gli smartphone, ma per android non c'è ancora l'app ufficiale ma un'altra che si chiama "twilight".

se usi questo programma, vorrai che tutti gli schermi funzionassero già così di base.

p.s. può darsi che non funzioni bene o per niente su windows 10; nelle FAQ c'è scritto che prima o poi windows update dovrebbe farti scaricare dei driver compatibili con f.lux, ma se non va prova ad aggiornare manualmente i driver (gestione dispositivi -> schede video -> tasto destro -> aggiornamento software driver -> cerca automaticamente un driver aggiornato).
Non conoscevo questo programma...un enorme grazie è d'obbligo, l'ho provato e la differenza di stanchezza agli occhi è netta. Consigliato a chiunque abbia questo tipo di problema :)
 
#24
la "rossezza" dello schermo si può regolare, eh. lo dico giusto perchè non si sa mai.

in pratica sembra che ci sia il tramonto nello schermo. fa anche un bell'effetto.
 
Ultima modifica da un moderatore:

Rust

Sovietico di PCF
#26
Ma non è più probabile che semplicemente soffra di insonnia? 
Tra l'altro mi sono sempre chiesto quale sia il ritmo di vita di un insonne, riescono a stare anche settimane senza chiudere occhio?