Premessa: ho scritto il messaggio ieri sera quando è partito il crash, per fortuna ho avuto il buon senso di salvare il messaggio, quindi continuo a non averlo riletto.
Ah, comunque, l'ansia in sé non è così terribile, tra le altre cose induce un forte rilascio di adrenalina che permette di affrontare meglio le situazioni difficili. Quindi non ti devi preoccupare del fatto che sei in ansia per qualcosa, devi cercare di sfruttare al meglio la reazione del tuo corpo. Durante tutte le interrogazioni di filosofia io ero una corda di violino, saltellavo durante l'intervallo appena prima, e quando poi ero seduto, avevo un tic nervoso molto forte alle gambe. Per le mani, non parliamone, sudano già normalmente, sotto stress diventano un fiume in piena (no, non esagero, ho semisciolto più di una verifica in questo modo). Tuttavia la mia media scolastica la conoscono ormai anche i muri, questo perché me ne sono sempre sbattuto altamente degli altri sintomi, rimanendo concentrato sulla prova. Non sono uno psicologo, ma secondo me sei entrato in un circolo del tipo: la prof mi ha chiamato ho studiato, ma mi terrorizza > ansia > sintomi > ti accorgi dei sintomi > OMG! Sono in ansia > più ansia > OMG! Sti peggiorando > più ansia, ecc...
Da questo punto di vista, mi viene da pensare che uno sfogo fisico (la mia gamba, o il saltellare) possa essere un ottimo modo per cercare di assecondare il cervello, che sa che in situazioni di pericolo bisogna fuggire. Di fatto, le gambe le stai muovendo, quindi non dovresti essere sollecitato ulteriormente dagli ansiogeni.
Domani mattina mi renderò conto di quanto puttanate abbia scritto in questo wot da cell. Notte *yawn*