Non hai corretto nulla. Ciò che si vuole è ciò che il nostro gusto ci guida a mangiare. Ergo quello che ci piace. Ma anche mangiare a ripetizione anche la cosa più sana del mondo può portare a delle conseguenze gravi. Può fare male eccome.
Vuoi degli esempi?
Sapevi che la dose mortale dell'acqua è di 7-8l in una botta?
Sapevi che un eccesso di vitamina C porta all'esatto contrario di tutti i benefici che porterebbe una assunzione normale?
Ecco questa mi mancava. Spiegata la mia panza. Però se sto sveglio fino a tardi dovrebbe andare bene no? E' che se mangio alle 8 di sera a mezzanotte ho una fame che si può colmare solo con un ippopotamo ripieno di porco.
Allora, non sono così esperto effettivamente.
Sulla base delle mie conoscenze so dirti che:
-gli zuccheri che assumi di sera si trasformano in grassi, visto che poi non fai movimento
-fare esercizio fisico di sera dopo cena fa male e non fa smaltire
Non sapendo le motivazioni a base di questi due concetti, non so dirti se shiftando il ciclo dormi-veglia la cosa cambi. Posso dirti però che l'essere umano non è una creatura notturna, e che sarebbe consigliabile dormire di notte e stare svegli di giorno, quindi dovresti proprio andare a letto prima :P (poi per carità, non lo faccio manco io, però in teoria si dovrebbe fare così). Sicuramente fa male alla vista vivere senza la luce del sole ma con fonti di illuminazione alternativa. Le luci non-naturali irritano gli occhi e fanno stancare di più. Un palliativo è guardare gli schermi solo in stanze ben illuminate, e cercare di avere radiazioni più tendenti ai colori caldi, quindi filtri di vario genere su PC telefono ecc (consiglio vivamente f.lux su PC, provare per capire come cambia la vita usando un filtro). Per concludere, comunque sia la sera bisognerebbe mangiare più leggero che a pranzo.
Non sono stronzate. E' un discorso sbagliato quello che mangiare sempre la stessa roba è una loro causa. Le cause sono altre. Io non sono un esperto e non so quali siano, ma certo non questa.
Sentite, non andiamo da nessuna parte con questo discorso... Perché non cambiamo argomento?
Per tua stessa definizione: non sei un esperto, l'hai dimostrato ampiamente. Io qualcosa di molto base l'ho studiato al liceo, quindi so di cosa sto parlando, tu evidentemente no. Se non credi a noi, vai da un qualche esperto, ma non supportare tesi assurde e campate in aria per favore.
