Be' scusate è ovvio che se uno vuole renderlo un giorno come un altro ce la fa benissimo.
Io la vedo come un'occasione per festeggiare, e se non ti piacciono i botti, la musica, l'alcol o quello che ti pare (il tu è impersonale), anche se secondo me sono un po' le cose che danno spirito alla festa, oltre ovviamente agli amici, fai qualcosa che non significhi "la solita giornata di merda", o comunque "la solita giornata" e basta.
Sfogati per una sera (se ne hai l'occasione, chiaramente) e abbandona lo stress. sentiti vivo insomma.
E non credo che sentirsi vivo voglia dire prendere in mano una console
Punti di vista, ovvio
E per i social... dipende da cosa uno posta, in linea di massima non ci vedo nulla di male.