Puoi cercare di allenare queste due cose però: il consiglio che posso darti è di cercare di far diventare l'inglese la tua lingua: leggi in inglese (non come compito, trova qualcosa che ti interessi), guarda la tv in inglese, cercati un amico di penna inglese.
Vedrai che lentamente assorbirai il vocabolario e le strutture, e pensare (e quindi parlare/scrivere) ti verrà molto più automatico.
Quotone enorme.
Da diversi anni a questa parte, qualsiasi cosa io possa leggere o scrivere in inglese, lo faccio.
Giochi, serie tv, film, talvolta libri o documenti pdf, tutto in inglese. Poi, come diceva giustamente Pum, puoi e dovresti aiutarti in qualche modo (aka sottotitoli), anche perché spesso in serie televisive o film ambientati in passato, si usano termini molto complessi e davvero poco usati (se non "morti") come accade in GoT.