gGiova
e-ehi.
l'Estensore e il Ministepper su che muscoli lavorano? Che parti del corpo fanno dimagrire? Funzionano per aumentare la massa muscolare e dimagrire o sono una perdita di tempo? che esercizi mi consigliate?
si li voglio usare principalmente per la massa muscolare, e da quanto ho capito tra l'uno e l'altro si migliora piu o meno tutto il corpo.Larm ha scritto:Dubito che uno qualsiasi dei due faccia dimagrire. Per perdere peso gli unici modi sono l'attività fisica intensa che utilizza tutto il tuo corpo (corsa/nuoto/bici ecc), gli altri strumenti servono solo per rinforzare i muscoli.
L'estensore comunque lavora solo pettorali, spalle e braccia, mentre lo stepper lavora i muscoli delle gambe dai polpacci fino al sedere. E' probabile che lo stepper abbia anche un effetto positivo sulla postura della schiena.
in che senso?Larm ha scritto:e facendo attenzione a quali parti del corpo sentono particolarmente lo sforzo.
inb4 gli esercizi per il dimagrimento localizzato non esistonogGiova ha scritto:Che parti del corpo fanno dimagrire?
mai con serietà.Umbreon_91 ha scritto:Mi verrebbe da chiederti se tu abbia mai corso, a paragonare quel coso con anche una sessioncina di jogging da 15 minuti.